Yoga Nidra – der Schlaf der Yogis Yoga = Vereinigung, oder auf einen Punkt gerichtet
Nidra = Schlaf- oder Nichtbewusstsein.
Nidra ist nicht nur der vorherrschende Zustand in der Nacht. Unser ganzes Leben ist
davon geprägt. Meist sind wir mit unseren Gedanken entweder in der Zukunft, oder in
der Vergangenheit, selten jedoch im Hier und Jetzt.
Da das jedoch der einzige Moment ist, in dem das Leben wirklich stattfindet, wo wir
frei sind von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung, versuchten
Weise und Seher von frühester Zeit, Wege aufzuzeigen, um diesen bewussten Zustand
zu erlangen.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra beduetet "bewusster Schlaf" oder "dynamischer Schlaf" ein
Zustand, in dem sich alle Ebenen des Bewusstseins bewusst betreten lassen.
Yoga Nidra hat einen ganz bestimmten systemischen Ablauf. Die Übung führt
von der äusseren Ebene der Wahrnehmung in tiefere Ebenen des Seins und
von dort wieder systematisch zurück.
In diesem aufnahmebereiten und durchlässigen Zustand können sich überholte
Denk- und Verhaltensmuster sowie Blockaden und deren Ursprung zeigen. Dies
ist der erste Schritt zum Loslassen dieser veralteten Vorstellungen und Ideen.
So kann Raum für kreatives Erleben, höhere Inspiration und tiefere Weisheit
entstehen.
Ein wunderbarer Effekt von Yoga Nidra ist eine absolute Tiefenentspannung auf
mehreren Ebenen. Muskelverkrampfungen sowie tiefer liegende emotionale
und mentale Spannungen werden durch unterschiedliche Bewusstseinsübungen
ausgeglichen. Diese Übungen sind verschiedene Anleitungen zur Wahrnehmung
der Körperteile, des Atems, der Gefühle und Empfindungen sowie
unterschiedliche Visualisierungen. Die Bewusstseinsübungen führen nicht nur
zur Tiefenentspannung, sondern im Grunde zum "Tiefenbewusstsein".
Yoga Nidra - Tiefenentspannung über Mittag
Beinhaltet 3 Yogaübungen & 1 Atemübung sowie 30 Min. Yoga Nidra und das chanten eine Mantras
Fortlaufender Wochenkurs - Einstieg jederzeit möglich - herzlich willkommen
Yoga Nidra - Tiefenentspannung über Mittag
Daten
ab Januar 2022
Jeweils am Dienstag, ausser in den Schulferien
Zeit
12:30 - 13:15 Uhr
Kosten
Eine Lektion (in der Gruppe): 20 CHF / 45 Minuten
10er Abo / 45 Minuten / 200 CHF - das 11. Mal ist gratis (gültig 4 Monate)
Ort
SAMYAMA - Sandweg 7, 5600 Lenzburg
Anmeldung erforderlich
unter 078 712 16 30 oder info@claudiaschutz.ch
