Meditation hilft zu sich selber zurück zu kehren. Durch das der Körper zu erst in die Stille geht, kann der Geist folgen. Endlich kommst du zur Ruhe. Die eigenen Gedanken, die dich in die eine oder andere Richtung ziehen, werden ruhig und du findest dich in diesem unbeschreiblichen Raum der Mitte wieder. Da wo die Kraft und die Liebe zu Hause sind. Da wo es keine Rolle spielt, wo die Zeit stehen bleibt und du dir gewahr wirst, was in deinem inneren wirklich vor sich geht. Du siehst, wie Gedanken aufsteigen und wieder vergehen und lässt es einfach geschehen. Du gehst weiter und erfährst dich im Sein.
Bei diesem online Meditationskurs der wöchentlich am Montag von 20:30 - 21:30 h via Zoom stattfindet, wirst du Schritt für Schritt in die Meditation eingeführt. Es geht um die Erfahrung von Meditation im gemeinsamen Sitzen in der Stille. Die Meditation wird angeleitet, aber es gibt auch Sequenzen, der Stille. Das Energiefeld der Gruppe unterstützt dich.
Die 60 minütige Sitzung enthält am Anfang eine kleine Einführung zur Meditation. Dann 30 Minuten praktisches Üben von Meditation. Dann folgen Übungen um das Herz zu öffnen und am Schluss kommt eine Friedensmeditation zum Wohle aller Wesen und zur Heilung von Mutter Erde. Zudem wird auch ein Mantra gesungen und je nach dem unterstützende Atem- und Körperübungen gezeigt.
Daten
Montag, 10.1. / 24.1. / 14.2. /21.2. / 28.2. / 7.3. / 14.3.22
weitere Daten folgen
Zeit
20:30 - 21:30 Uhr
Kosten
20 Fr. / pro Abend
Vorab auf IBAN
CH40 0023 1231 1592 0401 U oder via TWINT
Ort
online via Zoom
Anmeldung erforderlich
unter 078 712 16 30 oder info@claudiaschutz.ch
