Mit
der Meditation kommen wir bei uns selber an. Wir reinigen unseren Geist und
unsere Gedanken und erfahren die heilsame Kraft der Stille im gemeinsamen
Energiefeld der Gruppe. Die Bewegungen aus dem Lu Jong – tibetischem Heilyoga sind
leicht und wirken sehr befreiend und stärkend auf den gesamten Energiefluss im
Körper.
Mit den Mantras wenden wir uns den höheren Kräften zu und laden sie ein uns zu
reinigen und uns ihren Segen zu geben, uns zu stärken und zu beschützen.
Mit der Tiefenentspannung lassen wir uns auf eine Reise ein, in der die Kraft
der Selbstregeneration zu wirken beginnt. Bei Bedarf gibt es Raum für Fragen
und Austausch in der Gruppe.
Alles in allem dient dieser Kurs, um bei sich selbst anzukommen und gibt
Inspiration, um sich weiterzuentwickeln.
Daten
Neuer Wochenkurs
Jeweils am Mittwoch, ausser in den Schulferien
Zeit
19:30 - 21:00 Uhr
Kosten
Eine Lektion (in der Gruppe): 30 CHF / 90 Minuten
10er Abo / 90 Minuten / 300 CHF - das 11. Mal ist gratis
(gültig 4 Monate)
IBAN CH40 0023 1231 1592 0401 U oder via TWINT
Ort
Lotusherz Praxis-Raum - Sandweg 7, 5600 Lenzburg
Anmeldung erforderlich
unter 078 712 16 30 oder info@claudiaschutz.ch
Laotse
Wer die volle Wirkung der Meditation & des tibetischen Heilyogas geniessen möchte, sollte zu Hause üben. Wichtiger als viele Übungen ist, dass man überhaupt übt. Am Anfang reichen schon 5-10 Minuten mit immer derselben Praxis.
Die beste Zeit zum Üben ist der frühe Morgen, wenn der Tag frisch und das Raum Element aktiv ist. Aber auch der Abend ist ideal, wenn das Wasser Element dominiert.
Am Besten sollte man nicht mit vollem Magen üben. Heisses Wasser ist in Tibet die Beste Medizin und deshalb auch geeignet bei der Praxis. Wasser Trinken ist vor und nach dem Unterricht gut, um die inneren Reinigungsprozesse zu unterstützen.
Es ist empfehlenswert, barfuss zu üben, weil der Kontakt mit dem Boden wichtig ist und man ohne Socken stabiler ist.
Im Raum Samyama sind Matten und Kissen sowie Umkleidemöglichkeiten und eine Toilette vorhanden.
Bezahlung in Bar oder via TWINT oder E-Banking: IBAN CH64 0023 1231 1092 4440 B
Preisänderungen sind vorbehalten.
Abos sind zeitlich unbeschränkt gültig.
Das Abo ist persönlich und nicht übertragbar.
Keine Rückzahlung möglich.
Die Lektionen ersetzen keine Therapie.
Wer ein Wirbelsäulenproblem hat oder in medizinischer Behandlung ist, sollte das mit der Lehrerin besprechen und während der Übungen gut auf seine eigenen Grenzen achten.
Vorhandene psychische oder physische gesundheitliche Einschränkungen aber auch eine bestehende Schwangerschaft sollten der Lehrerin gemeldet werden.
Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Die Lehrerin lehnt jegliche Haftung ab..
Die wichtigste Voraussetzung für eine erfolgreiche Praxis :-)